Απλοί κανόνες για την προστασία της οικογένειάς σας από τα ηλιακά εγκαύματα και τον καύσωνα.
- Κρατήστε τα μωρά κάτω των 6 μηνών μακριά από τον ήλιο. Βρείτε σκιά κάτω από ένα δέντρο, μια ομπρέλα ή το κουβούκλιο του καροτσιού.
- Ντύστε τα παιδιά σας με δροσερά, άνετα ρούχα που καλύπτουν το σώμα, όπως ελαφρύ βαμβακερό παντελόνι, μακρυμάνικα πουκάμισα και καπέλα. Επιλέξτε ρούχα φτιαγμένα με σφιχτή ύφανση, καθώς προστατεύουν καλύτερα από τα ρούχα με πιο χαλαρή ύφανση. Εναλλακτικά, μπορείτε να αναζητήσετε προστατευτικά ρούχα με ετικέτα δείκτη προστασίας υπεριώδους ακτινοβολίας (UPF).
- Φορέστε ένα καπέλο με γείσο για να προστατεύσετε το πρόσωπο, τα αυτιά και το πίσω μέρος του λαιμού. Τα καπέλα του μπέιζμπολ είναι δημοφιλή στα παιδιά, αλλά δεν προστατεύουν τα αυτιά και το λαιμό τους. Εάν χρησιμοποιήσετε τέτοιο καπέλο, φροντίστε να προστατεύσετε τις εκτεθειμένες περιοχές με αντηλιακό.
- Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 11:00 π.μ. και 5:00 μ.μ. όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρότερες.
- Φορέστε γυαλιά ηλίου με τουλάχιστον 99% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Αναζητήστε γυαλιά ηλίου για παιδιά με προστασία UV.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό.
- Να δίνετε στα παιδιά σας πολλά υγρά ακόμα και αν αυτά σας λένε ότι δεν διψάνε.
- Να παίρνουν ελαφριά και συχνά γεύματα.
- Ποτέ δεν αφήνουμε ένα παιδί σε κλειστό αυτοκίνητο, έστω και για λίγα λεπτά.
